Progressive Muskel Relaxation (PMR) nach Jacobson

Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson, die auf dem systematischen Zusammenspiel aus Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen basiert. Ziel ist die körperliche und auch seelische Regeneration. Nicht selten wird die PMR bei Stress- und Überlastungssymptomen eingesetzt.